Le Mouvement Conscient – Dharma Surya Yoga

Le mouvement Conscient

Le mouvement conscient ou La voie du souffle vivant

Le mouvement conscient est une pratique d’unité du corps, du souffle et de la conscience.

Inspirée du Yi Quan et du Yoga, elle repose sur la force tranquille de l’enracinement à la fluidité naturelle du mouvement.

Cette nouvelle proposition s’intitule « Le Mouvement Conscient ». Il s’agit d’une pratique originale que je suis particulièrement heureux de partager avec vous, car elle est le fruit d’un long cheminement personnel et de nombreuses années d’exploration corporelle.

J’ai pratiqué le Yiquan pendant plus de quinze ans, et c’est à travers l’expérience profonde qu’il m’a apportée que j’ai perçu l’opportunité de le relier à ma pratique yogique. Cette union naturelle permet d’aborder le mouvement avec plus de sensibilité, d’ancrage et de fluidité. Elle nous offre une approche globale de la santé, fondée à la fois sur le relâchement, la conscience corporelle, et la circulation harmonieuse de l’énergie.

Le Mouvement Conscient est une pratique accessible à tous. Elle se déroule en douceur, dans le respect des capacités de chacun, tout en cultivant un véritable potentiel thérapeutique : amélioration de la posture, détente profonde, vitalité accrue, et meilleure perception de son corps dans l’espace et dans le quotidien.

C’est avec joie que je vous invite à découvrir cette nouvelle approche, que j’espère aussi enrichissante et ressourçante pour vous qu’elle l’a été pour moi à travers mes années de pratique.

La voie du souffle vivant

Chaque séance est une exploration du souffle intérieur :

un voyage entre immobilité et mouvement, silence et énergie, où le corps devient espace de présence

Accessible à tous, le mouvement conscient sinvite à retrouver :

• la vitalité du souffle,

• la paix du silence,

• et la joie d’habiter pleinement Son Corps

Elle s’enracine dans la tradition du Yi Quan, art chinois de la présence et de l’énergie, et s’ouvre à la sagesse du Yoga, voie indienne de l’union et de la respiration consciente.

La voie du souffle vivant

Cette pratique ne cherche pas la performance, mais la justesse du ressenti :

elle conduit vers un état d’équilibre, de silence et de vitalité naturelle.

Le mouvement conscient se pratique debout, assis ou en mouvement.

Elle alterne :

• des postures statiques (comme l’arbre du Yi Quan) pour renforcer l’enracinement et la stabilité,

• des mouvements conscients et fluides pour éveiller la respiration du corps,

• des moments de silence intérieur où le souffle devient méditation.

Le corps s’allège, l’esprit s’apaise, l’énergie s’harmonise.

Le mouvement conscient aide à :

• libérer les tensions et régénérer l’énergie vitale,

• renforcer l’ancrage et l’équilibre postural,

• apaiser le mental par la respiration consciente,

• développer la clarté, la présence et la stabilité intérieure.

Le mouvement conscient n’est pas un système, mais une voie d’expérience

De la rencontre entre le Yiquan et le Yoga est né l’art du mouvement conscient — une pratique qui relie souffle, présence et énergie.

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