■ Objectifs pédagogiques 

– Comprendre les fondements thérapeutiques du yoga et leur application au quotidien.

– Adapter une séquence de yoga vinyasa selon les besoins, les capacités et les limites du corps.

– Identifier les asanas clés ayant une incidence sur la santé physique, énergétique et émotionnelle.

– Mettre en œuvre des techniques de respiration (pranayama), de méditation et de pleine conscience.

– Approfondir la lecture corporelle et posturale pour accompagner les élèves et les patients en sécurité.

■  Contenu pédagogique 

Module 1 : Fondements du yoga thérapeutique – Philosophie, équilibre corps-esprit, anatomie fonctionnelle.

Module 2 : Alignements et adaptations – Étude des asanas, travail articulaire, ajustements sécurisés. 

Module 3 : Respiration et énergie – Pranayama, circulation énergétique et synchronisation souffle-mouvement.

Module 4 : Méditation et conscience du corps – Yoga nidra, observation intérieure et régulation du mental. 

Module 5 : Intégration – Application du yoga en santé, construction de séances thérapeutiques personnalisées. 

Horaires : 

8h00 à 18h30 le samedi

8h00 à 17h00 Le Dimanche